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[질문] 잠이안오면어떻하죠

조회수 47 | 2009.10.29 | 문서번호: 10233263
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.29

우유를 잠자기1시간전 데워드세요 우유내 트립토판 성분은잠을유발하는물질인세로토닌을 만들어내고,세로토닌이수면유도호르몬인멜라토닌을만들어내기때문입니다

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