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[질문] 다리얇아지는법모에요??특히종아리

조회수 34 | 2009.10.28 | 문서번호: 10222093
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.28

1. 다리를 넓게 벌리고 앉아 발끝을 올렸다 내렸다 합니다.2. 누워서 두 다리를 몸통과 직각이 되도록 들어 위로 올린 상태에서 자전거 타는 동작을 합니다

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