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[질문] 제가다리에살이없어서밑에허벅지가종아리랑1자거든요..다리에살붙는방법좀알려주세요

조회수 73 | 2009.10.27 | 문서번호: 10210935
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.27

대퇴이두근을발달시키는"스쿼트"라는게있습니다.앉았다일어서기죠..하루에15~20회씩1~2분간격으로3세트씩하시길바라며차츰5세트로늘려보시길바랍니다

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