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[질문] 복근을만드는법좀알려주세요

조회수 30 | 2009.10.26 | 문서번호: 10197653
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.26

유산소운동은 일단 필수입니다!! 1.상복부:크런치. 2.하복부:리버스크런치. 3.측면:사이드밴드. 참고로 유산소운동은 줄넘기나..그런종류 아시죠??

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