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[질문] 인대가 늘어나면집에서 할수있는간단한 치료는 무엇이있을까요?참고로 허리인대

조회수 133 | 2007.10.10 | 문서번호: 1018128
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.10

복근을강화해야한다고합니다.가벼운허리스트레칭후복근힘만으로하는크런치누워서다리를붙이고90도각도로다리만올렸다내렸다하는운동을 해보세요

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