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[질문] 골반근육강화운동/스트레칭

조회수 455 | 2009.10.23 | 문서번호: 10167925
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.23

선자세로양발꿈치를붙이고의자나탁자를이용해서몸의균형을잡고양발꿈치를들며서골반근육을수축시키고내리면서골반근육을이완시킨다.

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