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[질문] 허벅지근육이랑살뺄수있는운동법좀자세하게

조회수 30 | 2009.10.21 | 문서번호: 10138979
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.21

허벅지군살을뺀다!발바닥을마주붙이고앉아두손으로양무릎을가볍게주물러준다음양손으로두발을감싸쥔채,발바닥이떨어지지않도록주의하면서앞쪽으로상체를구부린다

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