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[질문] 야식먹고몇시간후에자야하나요?

조회수 1135 | 2009.10.21 | 문서번호: 10137569
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.21

위장이음식물을다소화시키는시간이대략4시간정도걸리기때문에보통식사후4시간뒤에취침하는게좋습니다.그전에자면위장운동이원활하지못해소화를방해한다고합니다.

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