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[질문] 음식말고도 변비를 해결할수 있는방법이 뭔가요

조회수 51 | 2009.10.20 | 문서번호: 10131356
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.20

운동이죠.하지만식이요법과 병행하는 것이 효율적.런닝머신15-30분,줄넘기300-1000,훌라후프15-30분,레그 레이즈<누워 다리 들기>2-3세트,윗몸 일으키기2-3세트

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