[질문] 시험기간에 잠안자고밤세고공부하려고하는데잠안오게하는방법커피말구요

껌이나오징어등을씹으면서턱관절을움직이게되면잠이잘오지않게된다고합니다.기지개를켜시거나졸릴때마다얼음주머니를얼굴에문지르시는것도효과적이라고합니다~