1. 하루에 2리터이상 물마시기 2. 비타민, 식이섬유 많은 야채먹기3. 혈액순환에 도움주는 생선을 먹기 4. 탄산음료와 카페인 피하기가 있습니다 행복하세요~
당신은 어느 그룹입니까?