음.. 일단 식단을 좀 조절하시는게 가장중요하구요^ ^; 굶어서빼면 요요현상이 심한거아시죠 ?? 그러므로 운동을 해주시는게 좋습니다!파워워킹 추천해드릴게요!
당신은 어느 그룹입니까?