우선 많이 걸어야해요. 30분정도 걸은 후 10분정도 뛰세요. 줄넘기도 살빠지는 데 도움 되니까 꾸준히 하시구요. 아침밥은 꼭 드시고 저녁 6시 이후론 금식!
당신은 어느 그룹입니까?