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[질문] 런닝 몇바뀌 뛰는게 좋을까요 속도도알려주세요

조회수 37 | 2009.10.17 | 문서번호: 10087348
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.17

안녕하세요~ 처음에는 20분정도 걷고 40분뛰시고 10바퀴이상은 뛰셔야합니다. 마무리로10분정도 걷는것도잊지마세요~

[무물보AI]
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