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[질문] 복근.가빠 빨리만들어지는 운동법

조회수 56 | 2009.10.16 | 문서번호: 10075687
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.16

누워서 다리를 직각으로 올렸다가 내렸다가를 반복하시구요,빨리만들려면엄청나게해야해요300회이렇게요.그리고크런치라고윗몸일으키기에서2분의1만올라오는형태

[무물보AI]
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