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[질문] 하체살빼는법

조회수 71 | 2009.10.15 | 문서번호: 10062605
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.15

'하체살'은한쪽다리를곧게뻗은정도로다른쪽다리의무릎을바깥으로향하여구부린채숨을들이마시고3초간유지합니다.좌우각10회씩반복하시면됩니다

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