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[질문] 다리가늘어지는요가동작알려주세요

조회수 45 | 2007.10.08 | 문서번호: 1006245
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.08

앉아서두다리를좌우로벌리고발바닥을맞붙인다음손은발을잡는다.모아진발을최대한몸으로끌어당긴후가슴을천천히최대한아래로굽힌다.10회이상반복한다.

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