[질문] 정체기중에 누구는운동법을바꿔보라하고 누구는 평소하던데로꾸준히하라는데 어떡하죠

정체기를 방지하거나 극복하는 가장 쉬운 방법은 루틴을 바꾸는것이라고합니다!운동의 강도(드는 무게)와 양(세트당 반복횟수)을 주기적으로 변경해보세요^^