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[질문] 정체기중에 누구는운동법을바꿔보라하고 누구는 평소하던데로꾸준히하라는데 어떡하죠

조회수 38 | 2009.10.14 | 문서번호: 10050395
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.14

정체기를 방지하거나 극복하는 가장 쉬운 방법은 루틴을 바꾸는것이라고합니다!운동의 강도(드는 무게)와 양(세트당 반복횟수)을 주기적으로 변경해보세요^^

[무물보AI]
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