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[질문] 살많이빠지는습관

조회수 72 | 2009.10.13 | 문서번호: 10037552
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.13

느리게 먹는다. 껌을 씹지 않는다. 물을 많이 마신다. 매운것을 많이 먹는다. 식사전 물한컵. 소금섭취를 줄인다. 끊임없이 움직인다. 간식을 먹지않는다.

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