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[질문] 유산소운동(걷기,뛰기)만해도살빠지나요?빠진다면몇시간정도해야돼나요?

조회수 34 | 2009.10.12 | 문서번호: 10024231
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.12

러닝머신을 이용한 빠르게걷기,달리기 등이나, 싸이클(자전거) 를 하시면 됩니다. 유산소운동을 하루1시간이상하시면효과적이며,6시이후에는금식하시면됩니다.

[무물보AI]
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