[질문] 단계 NREM 수면은 깊은 잠을 자는 단계이며, 외부 자극에 대해 잘 깨지 않는다고 하는데 어느정도로 건드리면 깨나요?

단계 NREM 수면은 깊은 잠을 자는 단계로, 외부 자극에 대해 잘 깨지 않습니다. 비렘 1단계에서는 높은 곳에서 떨어지거나 불빛이 번쩍이는 등의 자극에 의해 깨어날 수 있습니다. 비렘 2단계에서는 좀 더 강한 자극이 필요하며, 비렘 3단계에서는 외부 자극 때문에 잠에서 깨어나는 일은 드물지만 가능합니다. 그러나 렘(REM) 수면 단계에서는 꿈을 꾸면서 비교적 복잡한 정보를 뇌에 저장하는 단계이므로, 외부 자극에 의해 깨어나기 어렵습니다.

[참고 자료]

• '건강한 수면 단계' (https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2015102800126)
• '수면힐링-06 잠자는 동안에도 주기가 있데요.' (https://m.blog.naver.com/ksjin0212/220020823677)