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[질문] 다리살확실히빼는방법은?

조회수 35 | 2009.10.10 | 문서번호: 9991198
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.10

누워서다리를몸통과직각이되도록들어서자전거타는동작한다. (속도는빠를수록효과적)2~3분 동안 30번 정도 반복. 단.10회 이상 반복합니다

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