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[질문] 허리가굽었는데요자세교정방법

조회수 30 | 2009.10.10 | 문서번호: 9986649
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.10

1.무릎뒤로깍지를쥐고부드럽게무릎을가슴쪽으로당긴상태에서6초를유지하고천천히풀어줍니다.4회반복.2.반대편무릎은바닥을누르고있어야합니다.허리운동입니다

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