[질문] 턱이두꺼운데 턱근육풀어주는방법이랑 밤에늦게자도아침에빨리일어날수있는방법좀요

아에이오우 발음 등 턱을 많이 움직이는 운동으로 턱근육을 부드럽게 하고 잠들기전에 따뜻한 우유 약간과 바나나를 섭취하는 등 숙면에 좋은 음식을 먹고 잔다.