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[질문] 허벅지살뺄방법없나요??ㅠㅠ제가유도선수인데..

조회수 24 | 2009.10.08 | 문서번호: 9960515
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.08

무릎을 어깨넘어로 벌린 상태에서 상체는 곧곧히 하구요 앉았다가 일었났다를 하루에 30번씩 나누어 3번 씩 하구요// 옆으로 누워서 다리 올리기

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