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[질문] 종아리살 빼는방법

조회수 14 | 2009.10.07 | 문서번호: 9952084
전체 답변:
[지식맨]  2009.10.07

벽에서10cm정도떨어진지점에책을4권쌓은후책에발끝만올려놓고10초후발꿈치를내립니다.그렇게반복하면서종아리근육이땅기는느낌이들도록운동,하늘자전거

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