[질문] 밥먹는양하고간식절대안먹고밤늦게야식안먹고 하면살빠지나요?그리고잘뺄수잇는팁좀

평소에 식습관이 잘못되었다가 올바르게 고친다면 그것만으로도 어느 정도의 감량은 됩니다.하지만 그것만으로는 한계가 있고 반드시 유산소운동을 1시간씩 병행