1.단백질섭취(계란, 우유, 콩등)2.두피마사지, (손가락 끝으로 두피 전체를 골고루 눌러준다.)3.빗질(머리를 자주 빗어주세요 )4. 오후 10시에 잠드세요
당신은 어느 그룹입니까?