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[질문] 근육을 안마말고 푸는방법좀가르쳐주세요

조회수 44 | 2009.09.29 | 문서번호: 9849798
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.29

1.다리를어깨만큼벌린다2.허리를바로세우고양팔을180도로벌린다3.손등을몸쪽으로돌린다4.양어깨를돌린다 이방법으로1회1분(약100회)5회정도합니다.^^

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