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[질문] 뱃살팔뚝살허벅지살빼는방법

조회수 11 | 2009.09.28 | 문서번호: 9841687
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.28

뱃살은 윗몸일으키기처럼 위로 쪼금 올라오시면 되구요 허벅지살은 다리벌리고 앉았다 일어나는동작 반쯤취해주시구요 팔뚝살은 근육운동쪼금만 해주세요

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