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[질문] 허벅지와종아리살빼는방법은?

조회수 13 | 2009.09.24 | 문서번호: 9801075
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.24

먼저바닥에곧게눕습니다곧게누운다음한쪽다리를반대쪽다리와90도가되도록?힙니다.그리고반대쪽다리도방금과같이반복해줍니다.이동작을6초간8회반복해줌

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