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[질문] 한달해도많이빠질거같은데 지금살이좀쪄서

조회수 16 | 2009.09.22 | 문서번호: 9778690
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.22

체중감량이 목표라면 뜀뛰기만 그렇게 하는 것보단 빨리걷기나 달리기처럼 유산소 운동을 하는 것이 무리가 크게 안가고 질리지 않습니다.하루에 1시간-1시간반.

[무물보AI]
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