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[질문] 삼

조회수 17 | 2009.09.21 | 문서번호: 9768060
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.21

헬스장에서는15분정도스트레칭등가벼운몸을먼저푸셔야해요.그리고5분동안간단한워밍업(관절운동)을하셔야해요.그다음은줄넘기를하는게제일효과적인방법입니다.

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