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[질문] 식이요법제외 소화안될때하면좋은동작

조회수 44 | 2009.09.21 | 문서번호: 9768041
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.21

바닥에엎드려정면을봄무릎을골반너비로벌리고양손을뒤로뻗어발목이나발등을잡고상체와하체를최대한들어올림.이때턱을너무치켜세우지말고다리는가능한만큼붙이셈

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