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[질문] 집에서간단하게할수있는팔뚝굵게만드는운동 뭐없나요?

조회수 36 | 2009.09.21 | 문서번호: 9764660
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.21

하체운동을빼놓지말고꼭하세요기구없이자신의체중을이용해서스쿼트런지등을꼭하세요상체및팔운동은아령을이용하면되구요상체와하체로나눠서이틀에한번씩하세요

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