[질문] 허벅지살빼는운동에하늘자전거가좋다는데몇일정도해야 효과를볼수잇나요

2~3주 하시면 효과를 보실 수 있습니다. 하루에 10분에서 20분 정도 하시는 것이 좋으며, 생리기간에 하는 것은 자궁에 안좋으니 피하시는 것이 좋습니다.