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[질문] 줄넘기로하체살빼는방법

조회수 57 | 2009.09.21 | 문서번호: 9763582
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.21

줄넘기하시기전에 스트레칭10분정도 하시구요.그리고 줄넘기를 두발로 콩콩뛰는것보다 구보식으로 한발씩번갈아가면서 하는걸 해주세요.그럼각선미잘빠져요

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