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[질문] 엉덩이살뺄려면어떤운동이좋은가요??

조회수 10 | 2009.09.21 | 문서번호: 9763544
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.21

엎드려서 다리올리기가 좋습니다.무릎을구부린채 바닥에 눕고 상체는 하늘로 향한뒤에 어깨를 뗀다는 기분으로 다리를 올려주는 동작을 하십시오

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