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[질문] 잠이오는방법

조회수 10 | 2009.09.20 | 문서번호: 9760571
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.20

침실은어둡게하고너무덥거나춥게하지말고조용하게하시구요.잠자기전에스트레스를받을대화나전화를하지말고.마음을흥분시킬수있는생각을피하고기도를하거나명상

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