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[질문] 다리얇아지는 방법좀알려주세요 허벅지,종아리요

조회수 10 | 2009.09.20 | 문서번호: 9759218
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.20

옆으로누워다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복합니다.최초10회부터3셋트그리고자츰늘려갑니다.3셋트는꼭기본으로하셔요^^*!

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