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[질문] 허벅지알배긴거쉽게빠는법좀요

조회수 27 | 2009.09.19 | 문서번호: 9743427
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.19

한쪽발을들어반대편발옆에가볍게놓는다호흡을길게내쉬며상체를천천히굽혀 양손으로발목을잡도록한다충분히스트레칭시켜약15초간유지양쪽을교대로2회이상실시한다

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