[질문] 100일다이어트

조회수 13 | 2009.09.18 | 문서번호: 9731011

전체 답변:

[지식맨] 2009.09.18

숙면하기4시간전 보통저녁6시이후로는 드시지마시고 40분이상 꾸준히 운동,운동전후간단한스트레스5~10분,운동막바지에스트레칭후 물섭취,하루세끼반공기씩드

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