[질문] 키크는법좀?

뛰어다는면서 하는 운동을 많이 하셔야 하구요 계단 오르기 같은것두 도움이 되네요 음식으로는 멸치,생선,콩,우유,채소,과일 종류를 많이 드세요^^인스턴트는XX