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[질문] 푹자는 법

조회수 24 | 2009.09.16 | 문서번호: 9710755
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.16

1매일일정한시간에잠자리에들고침실은어둡고조용하고안락하게식사는취침2~3시간전에는끝내고취침시간직전에는카페인이든커피,차,음료수,초콜릿등을피합니다

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