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[질문] 하루에줄럼기천개하구하늘자전거하는데지금한지이일짼데다리알많아지고아파요빠지죠?

조회수 32 | 2009.09.16 | 문서번호: 9707790
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.16

발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에깍지를낍니다그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복.뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복.이렇게알빼세요.

[무물보AI]
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