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[질문] 새가슴없애기 /

조회수 73 | 2009.09.15 | 문서번호: 9702962
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.15

양손에덤벨(아령)들고누워서벤치프레스동작을해보세요대신절대무겁게하지마시고가벼운중량으로반복을많이해주시면효과가있습니다1년정도꾸준히하세요

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