[질문] 단백질음식좀알려주세요

1.소고기살코기,돼지안심,닭가슴살,명태,조기,갈치,인명수,조개,굴,낙지,멍게,오징어,검은콩,메주콩,두부,된장,계란,메추리알,버섯류,우유,치즈,요구르트 등^^