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[질문] 잠을잘오게하는방법

조회수 77 | 2009.09.11 | 문서번호: 9647606
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.11

잠들기전샤워를하거나가벼운스트레칭/목욕은미지근한물(37~38도)에20~30분정도담그게좋아요/면소재잠옷을입구요/자기3시간전에는카페인과술을마시지않는게좋음.

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