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[질문] 간단한 스트레칭으로 아랫배살을 빼는방법은 뭐가있죠??

조회수 44 | 2009.09.10 | 문서번호: 9634692
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.10

바닥에등을대고눕는다.이때등의아랫부분은바닥에닿도록한다무릎을굽혀,가슴쪽으로끌어당긴상태에서,턱을당기면서머리를들어올린다.팔을쭉펴서몸양옆에갖다대고,

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