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[질문] 중3남자인데요 한달만에5키로정도빼려그러는데 뭘해야될까요

조회수 12 | 2009.09.10 | 문서번호: 9627959
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.10

계단만 이용하기, 일주일에 3회이상 근력운동하기, 유산소운동(자전거타기, 줄넘기, 달리기등)을 1주일에 3회이상 20분이상하는 것이 좋습니다. 물을 많이 마시

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